ШКОЛА ТАНЦЕВ MAD-MIX

  У всех детей эластичные мышцы и подвижные суставы. К сожалению, с возрастом эластичность уменьшается, суставы становятся менее подвижными. Восстановить утраченную гибкость помогут занятия по стретчингу – специально разработанной научной методике работы над мышцами, локтевыми и коленными суставами, связками тела, которая действует в качестве прикладной, а также самостоятельной дисциплины для поддержания отличной физической формы. Стретчинг - занятия направлены на поддержание и развитие эластичности мышц. Изнурительные, болезненные тренировки по растяжке мышц не для вас? Уроки в нашей школе танцев – это яркое, динамичное и незабываемое действие! Увлекательные занятия с опытным преподавателем школы Mad-Mix сделают стретчинг частью вашей жизни.

 

Растяжка

*помогает держать мышцы в тонусе. Становится легче удерживать равновесие, следить за осанкой, дольше сохранять работоспособность. Как объясняют медики, к концу тренировки мышцы от усталости становятся инертными и вялыми. Растяжка же их натягивает, заставляет пружинить и сопротивляться, а значит, работать, несмотря на утолщение.

 

*усиливает циркуляцию крови в области суставов и тем самым поддерживают их стойкость.

 

*после растяжки мышцы становятся более сильными

 

*великолепное средство от стресса

 

Зачастую такие упражнения практикуют профессиональные спортсмены и танцоры. Но, если вы стремитесь выпрямить осанку, наладить работу суставов или просто снять напряжение, такие занятия будут очень полезными, знайте: стретчинг – это путь к совершенству гибкости тела. С каждым уроком вы будете чувствовать замечательные перемены, откроете новые возможности своего тела, научитесь снимать дискомфорт в мышцах и понижать нагрузки на позвоночник. В нашей школе занятие по стретчингу состоит из двух этапов: разминки и основных упражнений, нагружающих все крупные мышечные группы, которые чередуются с короткими перерывами для снятия излишнего напряжения

 

Хотите стать стройнее, весело и с пользой для здоровья проводить время, найти новых друзей и удивлять всех своей гуттаперчевостью? Тогда занятия по стретчингу в танцевальной школе Mad-Mix – то, что Вам нужно!