Аэробное сжигание жиров - ZUMBA
А вы готовы к вечеринке в стиле Zumba?
Zumba - это фитнес-программа которая создает Ваше тело. ЭТО САМОЕ МНОГОЧИСЛЕННОЕ ФИТНЕС-ДВИЖЕНИЕ В МИРЕ!
Это международный феномен,приносящий волнующие латиноамериканские ритмы в сотни залов по всему миру !
Zumba - это современное фитнесс направление, основанное на зажигательной латино-американской музыке.
Zumba Fitness объединяет в себе сочетание быстрого и медленного ритма и включает в себя такие основные направления как: сальса, меренге, кумбия и реггетон, с целью максимальной потери калорий, тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения координации и психологического раскрепощения
Любой человек без танцевального опыта, познаний в хореографии и вообще не любящий монотонные тренировки, сможет провести время в веселой, развлекательной манере, да и еще и с очевидной пользой для себя. По некоторым подсчетам за 1 час занятий можно сжечь до 1000 калорий!
А девиз Zumba Fitness звучит очень просто - "Забудь про тренировку - вливайся в тусовку!". Поэтому Zumba - это не тренировка и не урок танцев. Это Вечеринка! Просто наслаждайтесь музыкой и танцуйте вместе с нами
Залог успеха - сбалансированное питание. Но на одном питании рельефного тела не сделаешь точно. Можно быть хоть трижды тощей, но красоты от этого не появится. Нет мышц, нет красоты!!
Настраивайся на работу и приходи делать тело, ибо в человеке все должно быть прекрасно!!
Занятие включает в себя упражнения на поддержание мышц в тонусе и их растяжку, делаем комплекс подкачку всех групп мышц, а так же на расслабление, растяжку. Пара месяцев таких тренеровок, и вы увидите результат!!!
Подкачка всех групп мышц - Делай тело
Растяжка
*помогает держать мышцы в тонусе. Становится легче удерживать равновесие, следить за осанкой, дольше сохранять работоспособность. Как объясняют медики, к концу тренировки мышцы от усталости становятся инертными и вялыми. Растяжка же их натягивает, заставляет пружинить и сопротивляться, а значит, работать, несмотря на утолщение.
*усиливает циркуляцию крови в области суставов и тем самым поддерживают их стойкость.
*после растяжки мышцы становятся более сильными
*великолепное средство от стресса
Зачастую такие упражнения практикуют профессиональные спортсмены и танцоры. Но, если вы стремитесь выпрямить осанку, наладить работу суставов или просто снять напряжение, такие занятия будут очень полезными, знайте: стретчинг – это путь к совершенству гибкости тела. С каждым уроком вы будете чувствовать замечательные перемены, откроете новые возможности своего тела, научитесь снимать дискомфорт в мышцах и понижать нагрузки на позвоночник. В нашей школе занятие по стретчингу состоит из двух этапов: разминки и основных упражнений, нагружающих все крупные мышечные группы, которые чередуются с короткими перерывами для снятия излишнего напряжения
Растяжка всех групп мышц - Стретчинг
Уже лето-о-о-о В ЗАКАТЕ!!! самое красивое платье, вот то почти новое... не застегивается? Хочется снова стать стройной, обворожительной, соблазнительной, нравиться себе в зеркале... Или сколько раз ты говорила себе, что со следующей недели обязательно пойдешь на фитнес? И???!!!!
Ты все еще хочешь
- классную попку?
- ножки без целлюлита?
- плоский живот?
- прямую спину?
- подтянутые руки?
... и еще 100 твоих желаний!!!!
Вместе всегда легче что-то делать. Давай вместе будем делать твою фигуру!!
Мы предлагаем комплексный подход к твоим тренировкам:
-аэробное сжигание жиров ZUMBA
- прокач всех групп мышц ДЕЛАЙ ТЕЛО
- растяжка всех групп мышц - СТРЕТЧИНГ
Не знаешь, что подарить другу на праздник?
Подарочная карта номиналом 1000 и 3000р - это решение. Карту можно приобрести в школе танцев Mad-Mix. Нет ограничений по срокам использования!!
